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2009年04月13日

筋肉痛改善策

今朝は見事に腰、背中、首、腕が筋肉痛で
なかなかベッドから起きれませんでした
昨日の疲れがこんなに出るなんて：・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・
そんな時…
鎮痛作用を持つエッセンシャルオイルで♪

★まずはエッセンシャルオイルを入れたお風呂でゆっくり体を温める
　痛みを和らげてくれる効果のあるユーカリ・ラディアタやラベンダー・アングスティフォリアを３～６滴
　お風呂にいれてよく混ぜます。
　これでアロマバスの出来上がり【～～～(´▽｀A)～～～】 イイユダナ~♪

★次は首筋や背中などの筋肉をほぐすようにマッサージ
　血行を良くする作用があり、筋肉痛の症状を緩和してくれる ローズマリー・シネオールやユーカリ・ラディアタを
　ホホバオイルでブレンドして使います。

これで明日は元気に起きれますように(-人-;)


タグ ：精油ユーカリラベンダープラナロムキャリアオイル

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Posted by kimie at 17:09│Comments(2) │アロマセラピー
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この記事へのコメント
そのエッセンシャルオイル、自分の分だけってことないですよね？
鎮痛作用、私にも是非処方してください（頼）
Posted by uguisuuguisu at 2009年04月13日 20:34
>uguisuさん

もちろん、自分のだけってことは…(^▽^;)
今度作りますね！
Posted by 美羽美羽 at 2009年04月14日 00:57
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